1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 한국 요리 부차림
한국 반찬은 주식과 함께 제공되는 작은 접시의 다채로운 배열이며 반찬이라고 알려져 있습니다. 일반적으로 발효된 채소, 짠 팬케이크 및 양념이 베인 단백질과 같은 재료를 특징으로 하며, 이러한 요리들은 한국 요리의 풍부한 맛을 쇼 케이스합니다. 김치와 같은 인기있는 항목은 네파 양배추와 무를 사용하여 만들어지며 프로바이오틱으로 가득 찬 매콤하고 싱거운 맛을 제공합니다. 일식 스핀치 또는 양념 시금치와 같은 기타 인기 요리는 맛뿐만 아니라 필수 영양소도 제공합니다. 많은 요리가 식물성이고 칼로리가 낮지만 일부는 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 이들이 함께 하면 균형 잡히고 다채로우며 영양가 있는 다이닝 경험이 만들어집니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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