1 serving (50 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
473.9
칼로리
47.4
단백질
23.7
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.8 mg | 31% | |
| 나트륨 | 2369.7 mg | 103% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 47.4 g | 94% | |
| 비타민 D | 237.0 mcg | 1185% | |
| 칼슘 | 473.9 mg | 36% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 237.0 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High protein
칼로리 출처
About 멸치볶음 (Myeolchi Bokkeum)
한국 육포 반찬은 전통 한국식 식사에서 자주 제공되는 맛있고 영양가 있는 반찬입니다. 작은 말린 멸치로 만들어진 이 반찬은 일반적으로 마늘, 간장, 참기름과 같은 재료를 포함하여 맛있고 고소하며 우매미 풍부한 맛을 갖습니다. 한국 요리에서 유래된 이 반찬은 간단하고 건강한 재료의 사용을 보여줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하지만 간장으로 인해 나트륨 함유량이 높을 수 있습니다. 반찬으로나 토핑으로 완벽하며 필수 영양소를 제공하면서 모든 식사에 깊이를 더합니다.
