1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.7
단백질
8.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩귀기
콩커스는 신선한 오이로, 아시아 샐러드부터 지중해 음식에 이르기까지 세계 각지의 요리에 중심 재료로 사용된다. 수분 함량이 풍부하여 수분 보충에 탁월하며 칼로리가 낮아 건강에 민감한 사람들에게 완벽한 크런치 요리 재료이다. K 및 C 같은 비타민과 항산화제가 풍부하여 콩커스는 피부 건강과 소화를 지원한다. 다재다능하고 바삭바삭한 콩커스는 생으로, 젓갈로 또는 스무디에 섞어 먹을 수 있다. 콩커스의 시원하고 바삭한 맛을 만끽하고 이 맛있고 영양가 있는 채소로 요리를 더 높여보세요!
