1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이
콩콩이는 시원한 오이로, 전 세계의 많은 요리에 쓰이는 주식이다. 남아시아에서 유래한 이 바삭한 채소는 물이 풍부하여 수분을 보충해주는 간식이다. 비타민 K와 C가 풍부하고 칼로리가 낮아, 콩콩이는 피부 건강을 촉진하고 소화를 지원한다. 샐러드, 스무디나 바삭한 장식으로 즐기든, 그 옅은 맛은 어떤 요리에도 상쾌한 터치를 더해준다. 매일 식사에 영양을 더해줄 콩콩을 환영하라!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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