1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 582.5 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 420 mg | 32% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 222.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About Kombu
콤부는 일본과 한국을 비롯한 동아시아 요리에서 흔히 볼 수 있는 영양 가득한 해조입니다. 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부하여 우마미 풍미의 파워풀한 맛을 자랑하며 전통적인 다시를 만드는 데 사용됩니다. 콤부에는 갑상선 건강을 지원하는 요오드와 전반적인 건강을 촉진하는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 채소나 샐러드의 맛을 높여주는 것뿐만 아니라 소화를 촉진하고 조리 시 나트륨 섭취량을 줄일 수도 있습니다. 콤부를 만들어 드시어 맛있고 건강한 식사에 추가하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
