1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
칼로리
5.4
단백질
56.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 쌀
코크트 리스는 스칸디나비아 요리의 전통적인 요리로, 부드럽고 증기로 익힌 쌀이 주로 견고한 채소와 고기와 함께 나온다. 이 건강한 식사에는 일반적으로 당근, 완두콩, 감자와 같은 재료가 포함되어 다채롭고 영양가 있는 요리를 만든다. 코크트 리스는 지방이 적고 섬유질이 풍부하여 균형 잡힌 식단을 위한 좋은 선택이다. 이 음식은 신체를 따뜻하게 하는 것뿐만 아니라 영혼을 기르는데 효과적이며, 북유럽의 간단하고 견고한 요리 전통을 반영한다. 주식이나 주요 요리로 즐기든 간에, 코크트 리스는 가정에서 요리하는 것의 본질을 담고 있다.
