1 serving (30 grams) contains 198 calories, 1.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
792
칼로리
7.2
단백질
28.8
탄수화물
76.8
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
792 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 76.8 g | 98% | |
| 포화 지방 | 68.4 g | 342% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 42 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 28.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 19.2 g | 68% | |
| 당류 | 8.4 g | ||
| 단백질 | 7.2 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.2 mg | 2% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 651.6 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
칼로리 출처
About 코코넛 플레이크
코코넛 플레이크는 열대과일 맛을 잘 살린 섬세하게 다져진 코코넛 조각으로, 다양한 요리에 유연하게 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 동남아시아에서 유래한 이 플레이크는 주로 디저트, 그래놀라, 혹은 짠 음식의 토핑으로 사용됩니다. 식이 섬유와 건강한 지방이 풍부하게 함유돼 있어, 코코넛 플레이크는 에너지 수준을 높이고 소화를 지원할 수 있습니다. 또한 망간과 구리와 같은 필수 미네랄도 함유하고 있습니다. 영양가가 풍부한 식사에 이를 추가하는 것은 좋지만, 비교적 높은 칼로리 함량 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 코코넛 플레이크의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 식품 조리에 즐기세요!
