1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
29.4
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 코프타 마리
코프타 말리는 서아프리카 요리의 맛있는 요리로, 향긋한 다진 고기(일반적으로 양 또는 소), 향신료, 양파 및 허브가 섞여 있습니다. 이 연한 고기 고기볼은 종종 풍부하고 매운 소스와 함께 제공되며, 밥이나 푸푸와 함께 제공됩니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 코프타 말리는 든든한 식사 옵션을 제공하지만 짠 소스로 인해 portion sizes를 신중하게 고려해야 합니다. 코프타 말리를 특별한 미각 보물로 만드는 향신료와 생동감 넘치는 맛을 즐기세요!
