1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 21.4 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 81.0 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 742.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 키위와 함께 껍질
키위의 피부는 비타민, 식이섬유, 항산화제로 가득한 영양 가득한 파워푸드입니다. 뉴질랜드에서 유래한 이 매력적인 과일은 독특한 신맛과 생기 넘치는 초록색 색조를 자랑합니다. 피부와 함께 키위를 섭취하면 소화를 촉진하고 장 건강을 증진하는 식이섬유를 두 배나 섭취할 수 있어 건강에 도움이 됩니다. 비타민 C, 칼륨, 항산화제가 풍부하여 면역 체계와 전반적인 건강을 지원합니다. 그러니 다음에 열대과일의 이 맛있는 간식을 즐길 때 꼭 살을 벗기지 말고, 맛있고 건강에 도움이 되는 간식으로 피부를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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