1 serving (148 grams) contains 101 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
122.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29.2 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 19.5 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 73.8 mg | 5% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 키위과일
키위 과일은 영양 가득한 생기가 넘치고 달콤하며 신 맛이 나는 즐거움입니다. 중국에서 유래한 이 과일은 이제 전 세계적으로 즐겨지며, 특이한 녹색 살과 작은 먹을 수 있는 씨앗으로 사랑받고 있습니다. 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유가 풍부한 키위는 면역 체계를 지원하고 소화를 돕며 건강한 피부를 촉진합니다. 게다가 그들은 자유 래디컬과 싸우는 항산화제를 함유하고 있어 영양 가득한 간식으로 환상적인 선택입니다. 샐러드에 썰어 넣거나 스무디에 갈아 넣거나 혹은 그 자체로 즐기든, 키위 과일은 어떤 요리에도 상큼한 변화를 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 키위과일 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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