1 serving (100 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
9.5
단백질
95.2
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 95.2 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 119.0 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 키툼부아
키툼부아는 쌀가루로 만든 전통적인 탄자니아 요리로, 종종 코코넛, 향신료, 가끔은 채소나 고기 등 다채로운 재료로 채워집니다. 동아프리카 연안 지역에서 기원한 이 맛있는 간식은 해당 지역의 풍부한 요리 유산을 전시합니다. 키툼부아는 일반적으로 증기로 요리되어 부드럽고 거품이 많은 식감을 제공해 만족스럽고 영양가 있습니다. 탄수화물의 건전한 원천을 제공하지만, 열량을 높일 수 있는 추가 재료에 주의해야 합니다. 탄자니아 요리의 본질을 경험할 수 있는 맛있는 방법으로 키툼부아를 즐기세요!
