1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
11.3
단백질
56.6
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 56.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 키차리
키타리는 아유르베다 요리의 기반이 되는 영양가 있는 요리로, 그 간단함과 치유 특성으로 자주 즐겨진다. 이 위안을 주는 식사는 바스마티 쌀과 쪽파래를 섞어 만들어지며, 우유, 크먼, 생강 같은 향신료로 양념된다. 단백질과 섬유로 풍부한 키타리는 소화와 해독을 촉진한다. 종종 청소 식사로 즐겨지며, 글루텐이 없고 비건으로 만들 수 있어 다양한 식단에 적합하다. 따뜻하고 향긋한 맛과 건강상의 이점으로, 키타리는 그냥 음식 이상의 것이며, 몸과 마음을 새롭게 하는 경험이다.
