1 serving (50 grams) contains 175 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
833.3
칼로리
28.6
단백질
166.7
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 166.7 g | 60% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 키쉬크
키쉬크는 발효된 곡물, 일반적으로 밀이나 보리, 요거트와 향신료를 섞어 만든 전통적인 중동 요리입니다. 레반트 지역에서 유래되었으며 풍부하고 신맛이 나며 담백하고 영양가 있는 맛을 제공합니다. 프로바이오틱으로 가득 차 있어 장 건강을 촉진하며 섬유질 함량이 높아 식사로 좋은 선택지가 됩니다. 종종 수프나 찌개 기본 재료로 즐겨지는 키쉬크는 그냥 한 끼 식사가 아니라 고대 전통의 본질을 현대 식탁으로 가져오는 역사 깊은 조리 경험입니다.
