1 serving (50 grams) contains 175 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 166.7 g | 60% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 키쉬크
키쉬크는 발효된 곡물, 일반적으로 밀이나 보리, 요거트와 향신료를 섞어 만든 전통적인 중동 요리입니다. 레반트 지역에서 유래되었으며 풍부하고 신맛이 나며 담백하고 영양가 있는 맛을 제공합니다. 프로바이오틱으로 가득 차 있어 장 건강을 촉진하며 섬유질 함량이 높아 식사로 좋은 선택지가 됩니다. 종종 수프나 찌개 기본 재료로 즐겨지는 키쉬크는 그냥 한 끼 식사가 아니라 고대 전통의 본질을 현대 식탁으로 가져오는 역사 깊은 조리 경험입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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