1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1428.6 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 깍두기
김치 무는 대한민국에서 기원한 생기 넘치고 신 맛이 특징적인 요리입니다. 대부분 대파 무를 사용해 만들어지며 이 발효된 요리는 다양한 향신료, 마늘, 생강, 그리고 고추 가루가 섞여 있어 풍부한 맛을 자아냅니다. 프로바이오틱스가 풍부해서 장 건강을 지원하고 면역력을 향상시키지만 칼로리는 낮습니다. 김치 무는 바삭한 식감과 톡 쏘는 맛으로 식사를 더욱 풍성하게 만들어 주며 균형 잡힌 식습관에도 완벽히 어울립니다. 이 전통적인 주식 재료에 빠져 영양 가득한 슈퍼푸드의 혜택을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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