1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩참치장류
콩 찌개는 풍미가 풍부한 건강한 요리입니다. 고단백 흰콩, 신선한 채소, 향신료로 가득한 이 찌개는 라틴 아메리카와 카리브해 지역 요리에서 영감을 받았습니다. 전형적인 베이스에는 완벽히 끓인 토마토, 양파 및 마늘이 포함됩니다. 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부하여 식이 요법에 좋은 옵션입니다. 따뜻하고 풍미가 풍부한 콩 찌개는 배가 고플 때 몸을 영양분으로 가득 채워줄 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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