1 serving (125 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
208
칼로리
12.5
단백질
45.8
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (260g)
칼로리 |
208 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 769.6 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 45.8 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.5 g | 44% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 12.5 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 156 mg | 12% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 832 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩
콩은 영양 가득한 선명한 적갈색 레귤레이트이며 식이섬유와 필수 비타민이 풍부합니다. 중남미와 남미에서 기원한 이 콩은 칠리나 밥과 콩 요리 등에서 중요한 역할을 합니다. 이 다재다능한 콩은 지방이 적고 높은 항산화제 함유량으로 심장 건강에 도움을 줍니다. 또한 혈당을 조절하는 데 도움이 되어 균형 잡힌 식단에 좋은 선택지입니다. 따뜻한 스튜나 푸짐한 샐러드를 만들 때도 콩은 건강에 도움이 되는 맛있는 방법입니다!
