1 serving (125 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
영양 정보
칼로리 |
208 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 769.6 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 45.8 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.5 g | 44% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 12.5 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 156 mg | 12% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 832 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩
콩은 영양 가득한 선명한 적갈색 레귤레이트이며 식이섬유와 필수 비타민이 풍부합니다. 중남미와 남미에서 기원한 이 콩은 칠리나 밥과 콩 요리 등에서 중요한 역할을 합니다. 이 다재다능한 콩은 지방이 적고 높은 항산화제 함유량으로 심장 건강에 도움을 줍니다. 또한 혈당을 조절하는 데 도움이 되어 균형 잡힌 식단에 좋은 선택지입니다. 따뜻한 스튜나 푸짐한 샐러드를 만들 때도 콩은 건강에 도움이 되는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 콩 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
