1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
칼로리
21.2
단백질
65.2
탄수화물
6.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 65.2 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 116.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 692.9 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About Kichererbsen
키처러브센은 영양 가득한 다재다능한 종자류로, 병아리콩으로도 불리며 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부합니다. 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 키처러브센은 중동에서 기원했으며 지중해와 인도 요리를 비롯한 다양한 국제 요리에 중심적인 재료로 사용됩니다. 크리미한 훔머스에 섞거나 샐러드에 넣어 키처러브센은 맛있는 식감과 견과류 풍미를 더해줍니다. 그리고 지방 함유량이 낮아 어떤 식사에도 건강한 성분으로 더할 수 있습니다. 영양을 채우기 위한 맛있는 방법으로 키처러브센을 즐기세요!
