1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 키치디
키차디는 인도 요리의 핵심에서 온 위안과 영양가 있는 요리입니다. 주로 쌀과 렌틸로 만들어지며 자주 우황 및 큐민과 같은 향신료, 풍미와 색감을 더하는 채소가 포함됩니다. 소화에 좋다는 평가를 받는 키차디는 병원에서 회복 중이거나 가벼운 식사를 찾는 사람들을 위한 치유 식품으로 종종 권장됩니다. 이 한 냄비 요리는 단백질과 식이 섬유의 좋은 원천이 되어 건강하고 매우 만족스러운 식사가 됩니다. 간단한 가정 요리로 즐기거나 특별한 날을 위해 더 예쁘게 차려 먹든, 키차디는 영혼을 따뜻하게 하는 사랑받는 주식입니다.
