1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 키베
키베는 고소한 쇠고기나 양고기로 만든 미세하게 갈아진 볶은 불구르 쌀, 다진 양파, 양념된 육류를 섞은 전통적인 중동 요리입니다. 레바논과 시리아에서 유래한 이 맛있는 선물은 구운 것부터 튀긴 것까지 다양한 형태로, 어떤 지역에서는 원료 그대로 낼 수도 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 키베는 영양가 있는 옵션이지만 튀긴 버전은 칼로리가 높을 수 있습니다. 풍부한 역사와 건강한 재료로 만들어진 키베는 사람들을 식탁 주변에 모이게 하는 레반트 요리의 맛있는 대표입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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