1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 키추리
키초리는 인도 아대륙에서 온 위안을 주는 든든한 요리로, 종종 몬순 시즌에 즐겨먹습니다. 이 한 냄비 요리는 쌀과 렌즈 콩, 다양한 향신료, 채소 및 가끔 기도 함께 끓여내어 만드는 맛있는 혼합 요리입니다. 벵골 요리에서 유래한 키초리는 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부해 건강한 선택지입니다. 렌즈 콩은 단백질의 풍부한 원천을 제공하며, 채소는 비타민과 미네랄을 보충합니다. 이 든든한 요리는 몸을 기르고 마음을 따뜻하게 하는데 이상적으로, 집에서 아늑한 식사로 완벽합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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