1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 키찌리
키치리는 남아시아 요리의 위안이 되는 요리로, 주로 쌀과 렌즈콩으로 만들어집니다. 영양가 있는 이 한 끼 요리는 종종 황포, 크먼으로 향신료를 넣고 때로는 건강에 좋은 채소를 첨가합니다. 비 올 때나 속이 안 좋을 때 치료제로 전통적으로 즐겨지며 소화하기 쉽고 단백질과 섬유가 풍부합니다. 겸손한 재료들이 모여 몸과 마음을 영양을 주는 건강한 요리를 만들어내어, 많은 가정에서 사랑받는 주식 메뉴가 되고 있습니다.
