1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 키찌디
키차디는 인도 요리의 안심이고 영양가 있는 요리로, 밥과 렌틸의 맛있는 조합으로 만들어지며 종종 우유괭이와 커민 같은 향신료로 향과 맛을 낸다. 한 냄비요리로 준비가 쉽고 단백질과 섬유질의 좋은 소스이기도 하여 건강한 식습관에 적합하다. 비 오는 날이나 간식으로 뭔가 진정한 것을 원할 때 전통적으로 즐겨지는 키차디는 맛있고 소화가 잘 되는 요리이다. 다재다능한 이 요리에선 채소를 추가하거나 조절하여 개인의 입맛에 맞게 향신료를 조절할 수 있다. 세대를 거치면서 사랑받아온 건강하고 따뜻한 이 요리에 매료되어보세요!
