1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 키찌디
키찌는 인도 요리에서 전통적인 하나의 냄비 요리로, 종종 쌀과 렌틸의 혼합물로 만들어집니다. 황색인 도피루머릭과 크민 같은 향신료로 맛을 낼 수 있고 때로는 영양을 더하기 위해 채소로 향상시킬 수도 있습니다. 간단하고 쉽게 준비할 수 있는 것으로 알려진 키찌는 식사뿐만 아니라 소화가 쉽고 위에 온화한 식사이기 때문에 병에서 회복 중인 사람들에게 좋은 선택입니다. 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부하며, 집에서 만든 편식의 따뜻함을 담은 양식으로 하루 내내 영양을 공급하는 선택입니다.
