1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 키차디
킨차디는 인도 요리의 위로를 주는 원팟 요리로, 다양한 향신료와 함께 쌀과 렌틸을 섞어 만든다. 이 변형 가능한 식사는 종종 완두콩과 당근과 같은 채소를 포함하여 영양 가득하고 만족스럽다. 단백질과 섬유질이 풍부한 킨차디는 소화 기능에 이로운 영양분이 많이 들어 있어 웰빙 중심의 디톡스나 질병 치료에 효과적으로 제공되곤 한다. 심플한 재료와 따뜻한 맛으로, 킨차디는 그냥 요리가 아니라 인도 및 그 이상의 가정에서 즐겨지는 소중한 전통이다.
