1 serving (100 grams) contains 70 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 44.3 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 8.6 g | 30% | |
| 당류 | 29.8 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.0 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 383.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카키
카키는 다재다능한 고사리로, 풍부한 견과 맛과 부드러운 질감으로 종종 칭찬을 받습니다. 남아시아, 특히 인도와 파키스탄 요리의 활기찬 문화에서 기원한 카키는 커리, 찌개 및 샐러드에 흔히 사용됩니다. 단백질과 섬유로 가득차 있어 소화를 돕고 심장 건강을 촉진합니다. 환상적인 고기 대체 식품이지만, 일부 요리에 과도한 나트륨이나 지방이 함유되어 있을 수 있으므로 섭취량에 주의해야 합니다. 맛있는 카키의 다재다능성을 발견하고 건강에 좋은 재료로 식사를 더욱 풍성하게 만드세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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