1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 529.4 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케라라 오믈렛 파라타 롤
케랄라 오믈렛 파라타 롤은 전통적인 인도 풍미와 질감이 어우러진 맛있는 퓨전 음식입니다. 이 맛있는 요리는 부드럽고 바삭한 파라타에 신선한 달걀, 양파, 토마토 및 향신료로 만든 조금 매콤하고 부드러운 오믈렛으로 푹심하게 가득 차 있습니다. 케라라 해안 주에서 시작된 이 요리는 남인도 요리에서 필수적인 요소로, 활기찬 맛으로 사랑받고 있습니다. 파라타는 위안과 만족감을 제공하는 베이스 역할을 하며, 오믈렛의 신선한 재료는 단백질과 영양분을 풍부하게 제공합니다. 빠른 식사나 간식으로 완벽한 이 롤은 케랄라의 풍부한 요리 유산을 대표합니다.
