1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
64.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 64.7 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.8 mg | 0% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 켄키
켄키는 발효된 옥수수 도우로 만든 가나의 전통 요리로, 옥수수 껍질에 싸여 완벽하게 찜하였습니다. 이 가나 요리의 사랑받는 주식은 독특한 신맛과 부드럽고 풍부한 식감을 자랑합니다. 탄수화물이 풍부하여 켄키는 훌륭한 에너지원으로, 어떤 식사에도 이상적입니다. 매운 후추 소스, 구운 생선 또는 다양한 채소와 함께 제공되어 다재다능하면서 맛있습니다. 탄수화물 함량이 높지만 지방 함량은 낮아, 균형 잡힌 식단의 만족스러운 옵션이 됩니다. 켄키로 서부 아프리카의 맛을 발견하세요!
