1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
107.5
칼로리
4.2
단백질
23.9
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 582.5 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.9 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 420 mg | 32% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 222.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 다시마
다시물은 바다 깊은 곳에서 수확되는 영양가 있는 해조로, 비타민 A, C, E, K와 요오드, 칼슘 같은 미네랄이 풍부하며, 일본과 한국을 비롯한 많은 아시아 요리에서 주요 재료로 사용됩니다. 종종 수프, 샐러드, 초밥 등에서 즐겨 먹는데, 다른 요리에 독특한 우마미 풍미를 더해줍니다. 다량의 식이섬유는 소화 건강을 지원하며, 항산화제는 산화 스트레스와 싸울때 도움을 줍니다. 칼로리와 지방이 낮아 균형 잡힌 식단에 훌륭한 보충물이 됩니다. 바다에서 온 건강 식품인 다시물의 경이로움을 체험해보세요!
