1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
11.3
단백질
37.7
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케일과 코쟁이 치즈, 파르미지아냐 피자, 올리브 오일
켈 새 코짐 시롬이 테스테닌 오파르메잔이오와 마슬리노 비카는 지중해 음식에서 유래한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 풍미 있는 레시피는 신선한 케일, 풍부한 염소 치즈 및 완벽하게 조리된 파스타로 구성되어 있으며, 모두 고품질의 올리브 오일을 뿌려 마무리됩니다. 비타민과 항산화물이 가득한 케일은 영양의 파워하우스이며, 염소 치즈는 지나치게 높은 지방이 나오지 않으면서 부드러운 크림미를 더합니다. 올리브 오일은 심장 건강을 지원하는 건강한 지방을 공급합니다. 이러한 재료들이 함께 어우러져 맛있고 영양가 있는 식사를 만들어내어 입맛을 만족시키고 몸을 건강하게 키웁니다. 이 생동감 넘치는 요리를 든든한 점심이나 가벼운 저녁으로 즐기세요!
