1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
39.4
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 켈라 샤비 (Kela Sabzi)
켈라 사브지는 인도 요리의 맛있고 영양가 있는 요리로, 부드러운 바나나 조각을 갖다 삶은 것에 우유, 크민, 겨자씨를 포함한 다양한 향신료를 넣어 볶은 것이 특징입니다. 이 독특한 조리법은 익은 바나나의 달콤함과 짠맛이 결합되어 맛의 조화를 이룹니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여, 켈라 사브지는 맛뿐만 아니라 칼륨과 식이 섬유의 좋은 원천이 되어 심장 건강과 소화를 지원합니다. 채식이나 주식으로 즐기며 더 많은 과일을 식사에 통합할 수 있는 멋진 방법을 발견해보세요!
