1 serving (244 grams) contains 127 calories, 8.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
126.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.3 g | 2% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 12.2 mg | 4% | |
| 나트륨 | 92.7 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 18.3 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 16.9 g | ||
| 단백질 | 8.8 g | 17% | |
| 비타민 D | 97.6 mcg | 488% | |
| 칼슘 | 302.6 mg | 23% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 388.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케피르
케피어는 코카서스 산맥에서 유래한 고소한 발효 음료입니다. 우유나 물로 만들어지며 프로바이오틱, 비타민, 미네랄이 풍부하여 어떤 식단에도 영양가 있는 추가물질로 사용됩니다. 이 부드러운 음료는 친근한 장 건강 관련 특성으로 유명하며 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 유익한 박테리아와 효모의 독특한 혼합물을 가진 케피어는 장 건강을 지지하는 데 그치지 않고 피부와 뼈 건강을 개선할 수도 있습니다. 생으로, 스무디에 넣어 마시거나 샐러드 드레싱의 기본 재료로 즐기세요. 지금 케피어의 맛있는 혜택을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 케피르 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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