1 serving (250 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
6.6
단백질
47.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 6.6 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케라이 라이스
키라이 라이스는 남인도 요리에서 온 영양가 풍부하고 맛있는 요리입니다. 이 매력적인 조합은 부드러운 쌀과 푸짐한 녹색 잎채소로 알려진 키라이가 섞여 있으며 종종 향신료, 렌틸콩, 가끔은 코코넛으로 풍부해집니다. 비타민 A 및 C, 철분, 섬유로 가득한 키라이 라이스는 전반적인 건강과 소화를 촉진합니다. 생동감 있는 색상과 향신료가 들어간 맛은 이것을 한 끼 식사뿐만 아니라 건강한 재료의 축제로 만듭니다. 위로 받는 주식이나 영양가 있는 반찬으로 완벽한 키라이 라이스는 모든 입맛에 자연의 선물을 느낄 수 있는 맛난 방법입니다.
