1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케라이 파룹 크투
키라이 파룹 쿠투는 신선한 녹색 잎채소, 주로 시금치 또는 아마란스와 렌틸, 향긋한 양념 블렌드를 결합한 전통적인 남인도 요리입니다. 영양소가 풍부한 이 요리는 렌틸의 단백질과 잎채소의 비타민을 가득 담고 있어 어떤 식사에도 완벽한 추가물입니다. 종종 밥이나 팔레토와 함께 즐겨지는 키라이 파룹 쿠투는 맛뿐만 아니라 칼로리가 적고 섬유질이 풍부하여 건강한 식단에 적합합니다. 남인도 요리의 생동감 넘치는 맛과 요리 문화 유산을 보여주기에 완벽합니다.
