1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케라이 쿨람부
키라이 쿨람부는 다양한 잎채소(일반적으로 시금치)로 만든 맛있는 남인도 요리로, 신맛 나는 타마린드 그라비에 요리됩니다. 겨자씨, 황색 향신료, 빨간 고추와 같은 향신료로 가득한 이 요리는 타밀 나두의 풍부한 요리 전통을 반영합니다. 잎채소에서의 필수 비타민과 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 맛뿐만 아니라 영양도 있어서 식사에 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 좋은 선택입니다. 몸과 마음을 모두 양질의 영양으로 선사하는 건강하고 활기찬 경험을 위해 쌀 위에 담아 내놓으세요.
