1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
37.7
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 케전리
케드지리는 맛있고 향긋한 요리로 영국-인도 요리에서 온다. 일반적으로 연장어 등 훈연된 생선, 주로 명이나, 향긋한 바스마티 쌀, 삶은 달걀, 그리고 커리 파우더와 같은 따뜻한 스파이스 블렌드가 섞여 있는 것을 특징으로 한다. 파슬리나 코리앤더와 같은 신선한 허브로 장식되며, 케드지리는 만족스럽고 영양가 있는 요리이다. 이 요리는 생선과 달걀로부터 단백질의 균형을 제공하며, 쌀은 에너지와 섬유를 제공한다. 전통적으로 탱글한 식사이지만, 오일을 덜 사용하거나 통곡물 쌀을 선택함으로써 가벼워질 수도 있다. 두 가지 문화의 맛을 완벽하게 결합한 이 위안을 주는 요리를 즐기세요!
