1 serving (250 grams) contains 178 calories, 6.2 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
167.5
칼로리
5.9
단백질
28.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
167.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 117.9 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오트밀죽
카우라푸로는 전유 고사를 사용하여 삶아 부드럽고 따뜻하게 만든 핀란드의 전통 옥수수 죽이다. 이 위안을 주는 요리는 종종 시나몬가루, 꿀, 또는 우유를 조금 뿌려 맛을 더한다. 식이 섬유가 풍부한 카우라푸로는 소화 건강을 촉진하고 오랜 지속성을 제공하여 아침식사로 안성맞춤인 에너지가 풍부하다. 지방 함량이 낮고 필수 영양소가 풍부하여 스칸디나비아 요리의 본질을 보여 주는 건강한 선택이다. 이 영양분이 풍부한 주식으로 낮은 시작을 할 수 있도록 하자!
