1 serving (100 grams) contains 111 calories, 17.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
264.3
칼로리
40.5
단백질
0
탄수화물
10.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.5 g | 81% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 카틀라 생선
칼라 물고기는 인도 아지아 하천의 원산지인 귀중한 담수 생물종입니다. 단단하고 흰 살로 유명한 칼라는 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 심장을 지향하는 선택입니다. 맑은 맛을 제공하는 칼라는 전통적인 인도 카레나 그릴 요리에 자주 사용되어 다양한 요리에 활용됩니다. 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 칼라 물고기는 맛뿐만 아니라 총괄적인 웰빙 증진에 도움이 되는 핵심 영양소로 가득합니다. 매운 맛의 마살라 소스로 즐기든, 단순히 증기로 익힌 음식으로 즐기든, 칼라 물고기는 어떤 식사에도 영양 가득한 추가물입니다.
