1 serving (100 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
369.0
칼로리
13.6
단백질
79.8
탄수화물
2.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.6 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 79.8 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 10.7 g | 38% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 13.6 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.0 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 카샤
카샤는 도정된 메밀로 만든 영양이 풍부한 곡물로, 동유럽에서 유래했습니다. 식이섬유, 단백질, 필수 아미노산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 카샤는 글루텐이 없어 예민한 사람들에게 완벽한 선택입니다. 이 다재다능한 재료는 건강한 피라프에서 맛있는 죽까지 달콤하고 짠 요리에서 모두 즐길 수 있습니다. 항산화제와 미네랄이 풍부한 카샤는 물론 배부르게 하는 옵션일 뿐만 아니라 어떤 식사에도 건강한 보태로 사용할 수 있습니다. 오늘부터 여러분의 부엌에서 카샤의 좋은 성질에 안기세요!
