1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
182.2
칼로리
4.8
단백질
41.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1005.5 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자
카르토펠은 남미에서 비롯되었지만 독일과 오스트리아 요리에서 특히 중요한 역할을 하는 다용도이자 영양가 있는 감자입니다. 비타민 C와 B6이 풍부하며 포타슘과 철 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하며 탄수화물로부터 얻는 천연 에너지로 어떤 식사에든 완벽한 보조 식품입니다. 그러나 조리 방법에 유의해야 합니다; 튀김은 칼로리를 과다 섭취할 수 있지만, 구움이나 증기 조리는 그들의 자연적인 혜택을 유지합니다. 샐러드, 수프 또는 간단한 반찬으로 카르토펠을 즐겨보세요 - 건강 열정가와 편식 애호가들에게 모두 맛있는 선택입니다!
