1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 902.4 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 삶은
Kartoffeln Gekocht는 저온에서 삶아 부드럽고 따뜻한 감자요리로, 독일 요리에서 속삭이는 특징으로 알려져 있습니다. 심플하고 신선한 감자로 만들어져 물에서 부드러울 때까지 삶아져 자연 스러운 맛을 유지합니다. 이 요리는 칼로리가 낮고 포타슘과 비타민 C 같은 필수 영양소가 풍부하여 채소나 단백질이 많은 음식과 함께 섭취할 때 건강한 선택지입니다. 온 종류의 토핑의 기반이 되거나 사이드 디쉬로 즐기기 좋아 다재다능하며 건강하고 전통적인 요리의 본질을 나타냅니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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