1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
182.2
칼로리
4.7
단백질
41.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1005.5 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자
Kartoffel은 독일 원산지의 다용도이자 든든한 요리이며, 그 핵심 재료는 겸손한 감자입니다. 카르토펠은 비타민 C와 B6를 비롯한 영양소가 풍부하여 소화를 촉진하는 섬유질의 좋은 원천입니다. 종종 다양한 방법으로 조리되어—삶거나 으깬 것, 혹은 볶음—고기와 채소와 잘 어울리며, 많은 가정에서 중요한 식재료로 사용됩니다. 반면 버터와 크림이 풍부하게 들어가 칼로리가 높을 수 있지만, 가벼운 조리법을 선택한다면 카르토펠은 영양가 있는 만족스러운 식사 속에 포함되어 좋습니다. 카르토펠의 편안한 맛을 맛보며 전통적인 독일 요리의 맛을 즐기세요!
