1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
17.6
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 14.1 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 470.6 mg | 36% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 카라이 판니르
카라이 파니어는 부드러운 청크로 만든 페이너 치즈가 활기찬 향신료 토마토 베이스 그레이비에서 요리된 매력적인 인도 요리입니다. 북인도에서 유래된 이 맛있는 특별 요리는 큐민, 코리앤더, 가람 마살라와 같은 향신료로 가득하며 풍부한 맛을 선사합니다. 페이너로부터 단백질을 다수 함유하고 토마토로부터 항산화제가 풍부하여 채식주의자들에게 영양분을 제공합니다. 그러나 조리 방법에 따라 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있습니다. 부드러운 난이나 향기로운 바스마티 쌀과 함께 즐기면 손색없고 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다!
