1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
90.5
칼로리
3.6
단백질
16.4
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 9.0 g | 32% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 504.8 mcg | 2524% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 1204.8 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 칸타렐로
칸타렐은 연한 황금색의 찬테렐 버섯으로, 섬세한, 과일 향과 풍부한 후추 맛으로 칭찬받고 있습니다. 유럽과 북미의 숲에서 왔으며, 고급 요리에서 주요 재료로 사용되는 야생 버섯 중 하나입니다. 종종 리조또, 소스, 수프 등에 사용됩니다. D 및 B 비타민과 항산화제를 포함한 필수 영양소가 풍부하며, 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 어떤 요리에도 건강한 추가물질로 사용하기에 적합합니다. 칸타렐의 훌륭한 맛과 건강상의 혜택으로 식사를 높여 보세요!
