1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
6.0
단백질
16.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 285.7 mg | 21% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 809.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 강콩
캉콘은 동남아시아 요리에 자주 나오는 인기있는 잎채소로 태국과 말레이시아 요리에서 종종 발견됩니다. 생기가 넘치고 부드러운 잎과 바삭바삭한 줄기로 유명한 캉콘은 비타민 A와 C, 칼슘 및 철분이 풍부하여 건강을 중시하는 사람들에게 영양가 있는 선택지입니다. 대파, 새우 페이스트 또는 삼발과 함께 볶아내어은 맛과 식감을 더해 식사에 즐거움을 더합니다. 신선한 맛과 건강에 좋은 이점 때문에 캉콘은 맛있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단에 훌륭한 추가물입니다. 캉콘의 독특한 본질을 맛보고 즐길 수 있는 세계로 빠져보세요!
