1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
80
칼로리
2.7
단백질
4.7
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (66.7g)
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브 오일로 볶은 케일
올리브 오일을 곁들인 케일은 심플하면서 영양가 있는 요리로, 신선하고 생기 넘치는 케일을 고품질의 엑스트라 버진 올리브 오일에 볶아낸다. 지중해 요리에서 기원한 이 맛있는 음식은 케일의 다재다능함을 부각시키면서 토취한 맛을 강조한다. 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유된 케일은 항산화제가 풍부하며 항염증 특성을 제공한다. 올리브 오일에 함유된 건강한 지방은 심장 건강을 증진하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 케일의 필수 영양소 흡수에 도움을 준다. 이 맛난 요리를 주식이나 부식으로 즐기면, 건강한 재료로 몸을 건강하게 기르고 있다는 것을 알 수 있다!
