1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케일 토마토 샐러드
케일 토마토 샐러드는 싱싱하고 영양가 있는 요리로, 싱싱한 케일 잎과 익숙한 토마토가 조화롭게 어우러진다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 건강한 재료의 풍부한 풍미를 높이며. 올리브 오일 뿌리고 레몬즙을 짜서 소금을 뿌린 채, 그것은 감미로움이 터진다. 비타민 A, C, K가 풍부한 케일은 강력한 항산화제를 제공하며 토마토는 수분과 심장 건강에 도움을 준다. 이 간단하지만 맛있는 샐러드는 사이드 요리나 가벼운 식사로 완벽하며 건강한 식습관의 본질을 대변한다!
