1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
24
칼로리
1.7
단백질
4.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (66.7g)
칼로리 |
24 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 219.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케일 증기 요리
케일 스팀은 신선하고 부드러운 케일 잎을 가볍게 증기로 조리하여 풍부한 풍미와 근본 영양소를 보존한 생기 넘치는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 수퍼푸드는 비타민 A, C 및 K의 파워풀한 공급과 함께 총괄적인 웰빙을 지원하는 항산화제 및 식이섬유로 칭송받습니다. 케일 스팀은 칼로리는 낮지만 영양소는 풍부하여 건강한 식단에 완벽한 보충이 됩니다. 맛있고 죄책감 없는 사이드 디시로 즐기거나 샐러드와 곡물 보울의 다재다능한 바탕으로 즐겨보세요!
