1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
74.6
칼로리
4.5
단백질
13.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 74.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 13.4 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 149.3 mg | 11% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 597.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케일 시금치 라디치오 아루귤 샐러드
케일 스핀치 라디치오 그리고 아루귤 샐러드는 맛과 건강 동등한 잎채소가 풍부하게 혼합되어 있는 생동감 넘치는 영양 가득한 메뉴입니다. 이 매력적인 혼합요리에는 영양소가 풍부한 케일, 연한 스핀치, 풋풋한 아루귤, 그리고 다채로운 식감의 라디치오가 들어가 있습니다. 지중해 음식에서 유래된 이 샐러드는 모든 계절에 어울리는 상쾌한 요리입니다. 각 재료는 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여 면역체계를 강화하고 소화를 촉진하는 데 탁월한 선택입니다. 가벼운 비네그렛으로 버무려진 이 샐러드는 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 전반적인 건강을 책임집니다. 오늘 상쾌하고 건강한 한 그릇을 즐겨보세요!
