1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
74.6
칼로리
4.5
단백질
14.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 223.9 mg | 17% | |
| 철분 | 3.7 mg | 20% | |
| 칼륨 | 671.6 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 케일 시금치와 레드 양배추 샐러드
케일 스핀치 앤 레드 양배추 샐러드는 케일의 흙 냄새, 스피나치의 부드러운 풍부함, 그리고 레드 양배추의 바삭함이 어우러진 생기 넘치는 영양 가득한 요리입니다. 건강을 염두에 둔 요리의 기본을 이루며 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부해 면역 시스템을 강화하는 파워풀한 샐러드입니다. 식이 섬유가 풍부해 소화를 돕고 배부름과 만족감을 유지하는데 도움을 줍니다. 가벼운 비네그레tte 드레싱과 섞여 맛있는 샐러드는 입맛을 만족시키는 동시에 건강한 생활을 지지해주어 어떤 식사에도 완벽한 보완이 됩니다. 매 물음마다 몸을 양식하는 동안 바삭함과 생동감 넘치는 색감을 즐기세요!
