1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
7.1
단백질
23.8
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 178.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 케일 사이드 샐러드
케일 사이드 샐러드는 부드럽고 신선한 케일 잎이 다채로운 재료와 함께 섞인 생기발랄하고 영양가 있는 요리입니다. 싱싱한 오이, 쥬시한 체리 토마토, 바삭한 무가 질감을 더하며 해바라기 씨앗의 살짝 바삭한 맛을 느낄 수 있습니다. 신 맛의 레몬 비네그레티 드레싱으로 뒤섞은 이 샐러드는 지중해 요리의 맛을 찬양합니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 케일 사이드 샐러드는 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 심장 건강에 이로운 선택지입니다. 어떤 식사에도 돋보이는 상쾌한 사이드로 즐기거나 신체에 영양을 공급하는 가벼운 간식으로 즐기세요.
